¿Cuántas veces has entrado en un estudio, has cogido una esterilla y te has acomodado en el suelo, preparandote para la siguiente hora de tiempo para ti? Es posible que tengas tu propia esterilla, o quizá más de una enrollada en tu rincón de yoga. La elección de una esterilla de yoga hoy en día puede ser como la mayoría de las acciones consumistas una decisión abrumadora y confusa, mira este artículo con más de una opción por ahí.

Puedes optar por estampados coloridos, esterillas ecológicas, esterillas diseñadas a mano, esterillas de diseño y mucho más. Si eres un fanático del yoga caliente, es posible que un excelente agarre sea lo primero en tu lista de requisitos para la esterilla. Si practicas todos los días, algo con durabilidad podría ser tu necesidad más esencial. Si viajas mucho con tu trabajo, entonces algo fácil de transportar será importante para ti.

Sean cuales sean tus necesidades, nuestras esterillas de yoga nos importan. Acumulamos innumerables horas en nuestras esterillas, sudando, relajándose, meditando (quizás incluso llorando). Nuestras esterillas se convierten en símbolos de relajación, de desafío, de paz. Colocar nuestra esterilla en el estudio y tomar asiento es a menudo nuestra forma de decirnos a nosotros mismos que los próximos 90 minutos son tuyos.

La decisión de comprar una nueva esterilla, o incluso la primera, puede ser desalentadora. ¿Por dónde empezar? ¿Te has parado a pensar (1) por qué necesitas una esterilla o (2) de dónde viene la esterilla de yoga?

ORÍGENES DE LA ESTERILLA DE YOGA

La respuesta a la primera pregunta puede parecer obvia. Cualquiera que haya intentado practicar sin esterilla sabrá que es difícil. Las toallas simplemente no son un reemplazo para el bricolaje, y las alfombras, o peor aún, los suelos duros, no son amables con cualquiera que intente mantener un perro hacia abajo estable. 

Sin embargo, podemos estar seguros de que los antiguos yoguis no tenían el dilema de comprar algo ecológico o asequible, o un estampado multicolor o un azul o morado estándar. Hace unos 5000 años, estas cuestiones simplemente no eran problemas.

Los yoguis de la India solían practicar sus asanas sobre pieles de tigre o de ciervo, pero éstas no eran baratas, así que si uno no tenía dinero para comprar pieles de tigre o de ciervo, la siguiente opción era practicar sobre hierba. Sin embargo, cualquiera que haya mirado por la ventana recientemente se dará cuenta de que esto no siempre es una opción en nuestra no siempre tan soleada Inglaterra.

Poco después de la introducción del yoga en Occidente, se desarrolló la esterilla de yoga. Tras darse cuenta de que las toallas e incluso las esterillas de algodón no eran suficientes, se introdujeron las esterillas de goma. Podemos dar las gracias a la profesora de Iyengar Angela Famer por ello. 

Angela, una de las alumnas más veteranas de Iyengar, solía tener problemas para sujetar las manos y los pies al suelo. Después de experimentar con diferentes opciones -mantas, colchones e incluso escupir en sus propios pies- descubrió que la base de alfombra parecía funcionar mejor.

Al parecer, Iyengar no quedó impresionado cuando la vio por primera vez practicando sobre una alfombra, pero años más tarde le vio haciendo una demostración en una de sus propias esterillas. Esto demuestra que tú eres el mejor experto en tu propio cuerpo, no tu profesor, por muy bueno que sea.

ESTERILLAS PARA LAS MASAS

El padre de Angela, Richard Farmer, vio una oportunidad de negocio y se convirtió en el primer vendedor de esterillas adhesivas. Producidas en Europa, estas esterillas eran caras cuando llegaban a Estados Unidos, por lo que en 1990, Sara Chambers fundó una empresa llamada Hugger Mugger, y desarrolló una esterilla de yoga resistente y pegajosa. El resto, como se dice, es historia.

Ahora podemos conseguir esterillas de yoga de diferentes longitudes, anchuras y grosores, o esterillas de yoga para ayudarte a alinear los pies y las manos, con bloques, ladrillos, cinturones y mucho más para combinar. 

No hay que obsesionarse demasiado con la esterilla que elijas -recordemos que tu práctica consiste en ir hacia dentro, no en mirar tu esterilla con cierta petulancia-, pero disfrutar de la variedad que hay puede ser uno de esos placeres secretos que tus amigos no yoguis no acaban de entender.

Vale la pena mencionar aquí que algunas personas piensan que practicar sin una esterilla pegajosa puede ser una buena manera de trabajar en la construcción de la fuerza. 

Por ejemplo, las posturas de pie requieren más esfuerzo sin una esterilla para evitar que los pies resbalen, y puede aumentar la sensación de que la piel se mueve bajo los pies. Algunas personas incluso argumentan que el aumento de la pegajosidad en las esterillas sólo fomenta el énfasis excesivo en la flexibilidad frente a la fuerza.

¿DÓNDE SE HACE EL DOWN DOG?

Al final del día, práctica de una manera que te haga sentir seguro, firme y relajado. Puede que sientas que quieres probar una postura relativamente estable sin esterilla, como el Triángulo, sólo para ver la diferencia. 

Como la mayoría de las cosas en la vida, incluso explorar nuestro apego y necesidad de una esterilla de yoga puede ser genial para descubrir un poco más sobre nuestra propia y verdadera naturaleza - incluso si pensamos que sólo estamos tratando de encontrar una manera de dejar de resbalar en el Perro de Abajo.