Cuando hablamos de felicidad y relaciones solemos pensar en la pareja, los amigos, la familia, y en el bienestar que nos proporciona el mundo que nos rodea. Pero en el sendero del autoconocimiento, la primera relación que necesitamos aliviar es con nosotros mismos y nuestras propias emociones.
Mindfulness nos permite conectar con la plenitud, permitiéndonos comprender que más allá de las olas de las emociones la conciencia está en calma.
¿Qué conseguirás?
💡Aprenderás a regular tus emociones y a disfrutar del ahora
💡Reducir estrés
💡Eliminar la ansiedad y soltar
💡Aumentar tu bienestar
💡Un método fiable de calma mental
💡Un abanico de recursos para que los apliques en tu día a día
🌟 MINDFULNESS 🌱 Inscripciones abiertas .:: Granollers y Mataró ::.
Curso 8 semanas
🔸 Mindfulness Reducción del estrés / Mindfulness & Autocompasión / Mindful Eating - Alimentación Consciente-
BENEFICIOS ESPERADOS DE MINDFULNESS:
La Association for Mindfulness in Education recoge los resultados de cientos de investigaciones científicas que certifican los siguientes beneficios de la práctica del mindfulness:
- Incremento de la regulación emocional
- Incremento de habilidades sociales
- Incremento de la habilidad para orientar la atención
- mejora la memoria y de la capacidad de planificar y organizar
- Aumento de la autoestima
- Ampliación de la sensación de calma, relajación y autoaceptación.
- Mejora de la calidad del sueño
- Descenso de los trastornos de hiperactividad y déficit de atención
- Descenso de los trastornos de ansiedad y depresión
✅ Encontrarás toda la información en https://www.psitam.com/evento/curso-mindfulness-granollers/ .
Si tienes alguna duda, escríbeme personalmente a info@psitam.com y estaré encantada de hablar contigo.
