Ir al contenido principal
Evento finalizado - ¿Se ha perdido este evento? Eche un vistazo a los próximos que hemos seleccionado.Si desea conocer los detalles de eventos anteriores, desplácese hacia abajo.

Otros eventos de ese organizador

Cargando...

 
 

Otros eventos de esta categoría

Cargando...

 
 

Eventos Recomendados

Cargando...

 
 
  • ¿Eres un organizador?

    Haz que tu evento sea todo un éxito con Billetto, la plataforma que te ayuda a vender más entradas, promocionar tu evento de forma fácil y ahorrar tiempo.

  • Curso mindfulness

    evento terminado

    Curso mindfulness

    De EUR 180,00

    Ubicación

    Múltiples franjas horarias

    7 junio 2019 - 19 Julio 2019
    Billetto Peace of Mind
    Reserva con confianza: Billetto garantiza reembolsos por eventos cancelados, para tu tranquilidad. Lee más
    Métodos de pago aceptados:

    Descripción

    MINDFULNESS y meditación

    . Conciencia plena . Atención plena .

     CURSOS MINDFULNESS EN GRANOLLERS y MATARÓ 

    ¿Por qué mindfulness? En la hiperactividad de la sociedad actual, a veces sufrimos una presión continua que hace que nos estresemos y nos sintamos constantemente angustiados. Esto hace que perdamos la calma y que olvidemos, más que nunca, nuestra verdadera naturaleza, serena y tranquila.

    La práctica de mindfulness consiste en recuperar esa calma intrínseca, y nos aporta una visión más profunda, más amplia y más rica de la realidad.

    mindfulness-granollers-mataro

    En este curso adquirirás las bases de una conciencia plena y situada en el presente. Esto requiere un cambio en el modo de vivir, hacia la experiencia y la aceptación sin juicio de todo lo que acontece.

     ……………………………………

    mindfulness-granollers-mataro

    Imparte el curso:

    Lucía Rodríguez. Lucía Rodríguez. Psicóloga de adultos e infanto-juvenil (nºcolegiada 24207). Directora de Psitam Psicología, psicoterapeuta e instructora de meditación, mindfulness y risoterapia. Fundadora de la Asociación La vida es una broma, dedicada des de 2013 a difundir la risa y el humor. Residió dos años en el templo budista Dag Shang kagyu (Panillo, Huesca), donde realizó retiros de silencio y prácticas budistas. Imparte cursos, formaciones y conferencias. Organiza retiros de meditación. Puedes ver más información ensu perfil.

    mindfulness-granollers

    ¿Qué es mindfulness?

    Es la práctica de abrirse al momento presente, a través del cultivo de la presencia y la compasión.

    Este curso ofrece una formación vivencial orientada a desarrollar habilidades de regulación del malestar físico y emocional y de cultivo de estados mentales positivos.

    Las sesiones constan de: meditaciones guiadas, exposiciones teóricas y dinámicas de grupo experienciales. El curso requiere una dedicación diaria de 30’ para practicar las meditaciones guiadas.

    …. FLUIR con el RITMO CONSTANTEMENTE CAMBIANTE ….

    mindfulness-meditacion-mataro

    Programa del curso

    Semana 1 – ¿Qué es el mindfulness y la meditación?
    Llevando atención al momento presenteMeditación: exploración corporal (unir mente y cuerpo)

    Semana 2 – La suspensión de los juicios

    La percepción des del juicio o la observación: ¿Quién soy yo?
    Meditación: Respiración consciente centrada en el abdomen. Práctica de los 3 minutos

    Semana 3 – La experiencia consciente de las emociones
    Aceptación y manejo de pensamientos y emociones.
    Meditación: Exploración del cuerpo centrada en la respiración.

    Semana 4 – La reducción del estrés
    El ciclo reactivo del estrés. La multitarea. Modo Ser vs. Modo Hacer
    Meditación: Consciencia del espacio sonoro.

    Semana 5 – La autocompasión. Abrazando el sufrimiento
    Meditación: Atención no selectiva.

    Semana 6 – La comunicación consciente. Presencia y sintonía.
    Meditación: Exploración del cuerpo centrada en la autocompasión.

    Semana 7 – Actuar con consciencia · Integrar la práctica al día a día
    El triángulo del equilibrio. El camino de la consciencia plena.
    Meditación: Cultivar estados mentales positivos.

    Metodología

    Mindfulness es una práctica orientada al reconocimiento y aceptación de los pensamientos, sentimientos o sensaciones en el campo atencional.

    El entrenamiento en Mindfulness consiste en tomar conciencia de la respiración, la dimensión corporal, dirigir la atención hacia la naturaleza transitoria de los fenómenos internos: el expèriencia sensorial … sin juzgar ni analizar, aceptando el devenir , el flujo constante, sin resistirnos y generar sufrimiento. Esto permite desarrollar nuestra habilidad de resolución de problemas y nuestra inteligencia.

    mindfulness-meditacion-mataro7

    En los últimos años, el entrenamiento en esta práctica ha multiplicado sus aplicaciones clínicas en psicología y medicina, facilitando el tratamiento de una gran variedad de trastornos psicológicos.

    Objetivos

    ✓ Mejorar concentración y atención
    ✓ Entender y regular las emociones
    ✓ Disminuir ansiedadestrés y fatiga
    ✓ Potenciar habilidades sociales como la empatía o la asertividad
    ✓ Aumentar la creatividad

    mindfulness-granollers-mataro

    Cursos de mindfulness

    Granollers :

    – Elige un día y solicita información o inscríbete –

    • Centre psicologia Soto C/ Mare de Déu de Montserrat, 55 (Granollers, Barcelona)

    Fechas:

    Sesiones presenciales de lunes a viernes:

    • Inicio: JUNIO de 2019

    Horario:

    • LUNES A SÁBADO

    Precio:

    180 €

    Mataró :

    – Elige un día y solicita información o inscríbete –

    Fechas:

    Sesiones presenciales de lunes a viernes:

    • Inicio: JUNIO de 2019

    Horario:

    • LUNES A SÁBADO

    Precio:

    180 €

    Orígenes del mindfulness

    Los orígenes del mindfulness se basa en la tradición vipassana del budismo. Hace algunos años, un practicante de meditación, Jon Kabat-Zinn, se decidió a crear un Programa de Reducción del Estrésbasado en Mindfulness MBSR, una técnica que combinó meditación budista, psicología y yoga. . El mindfulness ha ganado prestigio internacional por su eficacia en la disminución de los efectos del estrés, enfermedades mentales y físicas.

    mindfulness-granollers-mataro

    Meditación mindfulness es una herramienta óptima para transformar nuestras emociones y reducir el sufrimiento  que nos producen.

    mindfulness-cursos-mataro

    La atención plena nos permite encontrar soluciones creativas a los difíciles retos que nos presenta la vida cotidiana.

    Mindfulness para quién …

    El mindfulness es muy versátil y permite la posibilidad de adaptar el programa a todas las edades y a distintos problemas físicos y psicológicos. Además de mindfulness para reducir el estrés y regular las emociones, ofrecemos una versión para niños y niñas y para adolescentes. También ofrecemos una versión orientada a la alimentación -mindful eating-, entre otros.

    mindfulness-granollers-mataro

    Mindfulness : beneficios científicos

    mindfulness-que-es

    Si está interesado/a en recibir más información, solicítala a través del formulario de contacto de la web o por email o whatsapp: info@psitam.com / 678 109 202

    – RESERVA TU PLAZA ¡Plazas limitadas –

    mindfulness-granollers

    Recinto

    Psitam, Carrer de la Mare de Déu de Montserrat, 08401 Granollers

    FAQ

    • No he recibido mi entrada por correo electrónico. ¿Qué tengo que hacer?

      Lo primero que debes hacer es revisar tus filtros de spam/basura y tus bandejas de entrada. Tus entradas se envían como un archivo adjunto y algunos servicios de correo electrónico pueden considerarlas spam. Alternativamente, siempre puedes encontrar tus entradas en tu cuenta de Billetto a la que puedes acceder desde un navegador o en la app de Billetto. Si necesitas más ayuda con esto, consulta este artículo.

    • Quiero cancelar mi entrada y recibir un reembolso. ¿Qué tengo que hacer?

      Los reembolsos quedan totalmente a discreción del organizador del evento, y debes ponerte en contacto con este para saber las opciones disponibles. Para ponerte en contacto con el organizador del evento, simplemente responde al correo electrónico de confirmación de tu pedido o usa el formulario "Contactar al organizador" en el perfil del organizador. Si necesitas más ayuda con esto, consulta este artículo.

    • Me he apuntado en la lista de espera, ¿qué pasa ahora?

      Si se ponen más entradas a la venta, se te notificará (por correo electrónico) a ti y a otros que se han apuntado en la lista. Las entradas se compran por orden de llegada. Para obtener más información, consulta este artículo.

    • ¿Dónde puedo encontrar un enlace a un evento en línea?

      Consulta la página de confirmación de tu pedido o el correo electrónico de confirmación del pedido. Normalmente, el organizador del evento proporciona los detalles en el correo electrónico de confirmación del pedido o puede enviarte un correo electrónico de seguimiento con un enlace al evento en línea. También puedes leer la descripción del evento en Billetto, donde el organizador del evento debe incluir instrucciones sobre cómo unirse al evento en línea. Para obtener más información sobre esto, consulta este artículo.

    • ¿Qué es la garantía de reembolso y por qué la necesitaría?

      La garantía de reembolso te da la seguridad de que, si por circunstancias imprevistas e inevitables no puedes asistir a un evento, podrás pedir un reembolso. Para obtener más información sobre esto, consulta este artículo.

    evento terminado

    Curso mindfulness

    Descubre más

    Descubre más