gestión de la alegria

Abr 01 2019 20:30 - Mar 02 2020 22:30

ESPACIO PSICOCORPORAL, AVENIDA ROMA 29 1º 2ª, 08029 BARCELONA

En estos momentos en los que gran parte de nosotros tenemos que enfrentarnos a situaciones de cambios importantes en nuestra vida, o vivimos circunstancias de gran incertidumbre es fundamental que nuestro estado anímico y emocional pueda ser el apropiado, de manera que nos ayude a tomar las decisiones desde un estado mental estable.

Con este taller aprenderemos a conocer  más en profundidad nuestro estado emocional, y aprenderemos técnicas de regulación. Para ellos utilizaremos técnicas de mentalización para el aumento del conocimiento de uno mismo, atención plena en el aquí y el ahora, gestión emocional y potenciación de aquellas emociones que sean funcionales para tener una vida más saludable.

Todo con la intención de que incluso cuando las circunstancias puedan ser más adversas o de incertidumbre nuestro estado interno pueda ser lo más estable posible. Incluimos técnicas de relajación que nos ayudarán a mantener la calma cuando más lo necesitemos.

Puedes realizar el Curso completo 6 sesiones (75e) o asistir puntualmente a una sesión (15e)

Serán sesiones consecutivas todos los lunes a 20,30h.

INICIO LUNES día 15 ABRIL, sesión GRATUITA (a donación voluntaria)



PROGRAMA:

1er PRESENTACIÓN GRATUITO   Lunes 15 ABRIL

2do DETECTAR NUESTRA FIJACIÓN EMOCIONAL (Emoción principal y cual inhibo)   Lunes 29 ABRIL

3er GESTIÓN DE LA RABIA    Lunes 6 MAYO

4to GESTIÓN DEL MIEDO-PREOCUPACIÓN    Lunes 13 MAYO


5to GESTIÓN DE LA TRISTEZA Lunes 20 MAYO


6to GESTIÓN DE LA ALEGRIA     Lunes 27 MAYO


Muchas gracias por tu interés! Os esperamos!