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Meditación Yoga Nidra

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evento terminado

Meditación Yoga Nidra

De EUR 12,00

Ubicación

Fecha

Ene 22 2023 19:00 - 20:30
Billetto Peace of Mind
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Métodos de pago aceptados:

Descripción


Mucho mas que una meditación, una experiencia sensorial única de autoconocimiento


¿Conoces esta poderosa práctica?

Para empezar diremos que el Yoga Nidra es mucho mas que un tipo de meditación o relajación.

Yoga Nidra puede traducirse por sueño psíquico o sueño consciente.

Es la ciencia de la relajación a través de la inducción de un sueño psíquico, en el que el practicante se mantiene alerta.

Se alcanza un estado entre el sueño y la vigilia en el que las dimensiones consciente y subconsciente se conectan.

Durante el sueño yóguico alcanzamos un nivel máximo de relajación entre la vigilia y el sueño: no estás dormido pero tampoco estás despierto, llegando a los niveles más profundos de tu subconsciente.


Es en ese momento cuando emitimos nuestro SANKALPA haciendo posible una comunicación directa entre consciente e inconsciente, llegando así a conseguir resultados sorprendentes.

Estos son algunos de sus beneficios :

Mejor gestión del estrés.

Ayuda a enfocarse y conseguir objetivos personales que se quieran alcanzar.

Relaja el cuerpo y la mente.

Aumentar la energía, la fuerza interior y la fuerza de voluntad.

Disminuye tus dolores musculares.

Revitalizar la mente.

Mejor descanso y sueño.

Fortalece la memoria.

Mejorara la concentración.

Antes de empezar la meditación realizaremos una breve y sencilla secuencia de Yoga Neuromuscular apta para todos los públicos que nos ayudará a preparar nuestro cuerpo para la práctica.

El yoga nidra se practica tumbado y con los ojos cerrados.

Solo necesitas traer una o dos almohadas o toallas enrolladas( para usarlas debajo de la cabeza y rodillas) y muy muy importantes que traigas una manta ligera o algo para cubrirte ya que tu temperatura corporal desciende durante la práctica.

Feliz práctica.


Namasté.

Organizador

Hola , mi nombre es María Glez y soy especialista en movimiento humano, respiración consciente, yoga nidra (meditación) y desarrollo personal.


A través de diferentes técnicas y programas ayudo a otras personas a moverse más libres, a sentirse más libres y en definitiva a ser más libres, tanto a nivel físico como mental y emocional desde una visión holística.


Y esa es mi misión aquí, ofrecerte diferentes experiencias y herramientas ( todas creadas y/o desarrolladas desde el corazón) que te ayudarán a conocer y reconectar tu cuerpo, tu mente y emociones haciendo posible que ante las adversidades que se van sucediendo en este viaje que llamamos "vida" puedas resolverlas de manera mas eficiente y hacer del camino una aventura feliz y plena.


Nos vemos muy pronto, con cariño;
María.

Recinto

QIYOGA-CENTRO DE YOGA ALTEA, Carrer la Mar, 03590 Altea

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