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  • Taller MINDFULNESS y meditación

    evento terminado

    Taller MINDFULNESS y meditación

    De EUR 10,00

    Ubicación

    Fecha

    Jun 01 2019 11:00 - 13:00
    Billetto Peace of Mind
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    Métodos de pago aceptados:

    Descripción

    Taller MINDFULNESS 

    y meditación en Granollers

    .

    GRANOLLERS | MATARÓ | BARCELONA

    La meditación va dirigida a quien quiera aprender  a calmar las emociones y tranquilizarse, a conocerse más y a vivir mejor.

    Este taller de meditación se organiza en el Centre Terapèutic de la La Ruta del Té (Granollers).

    Es una actividad abierta a personas que acuden por primera vez, y a todos aquellos que quieran experimentar el mindfulness (atención plena) y los beneficios de la meditación.

    En este Taller se enseña a ser felices cultivando paz interior. Sin paz interior no hay verdadera felicidad. La meditación es un método que nos permite controlar la mente y disfrutar de paz interior duradera.

    mindfulness-granollers

    ¿A quién va dirigido?

    • El taller está dirigido tanto para quien quiera iniciarse y aprender a meditar, como para quien desee profundizar en su práctica.

    ¿Qué podéis esperar de este taller de meditación?

    Iremos abordando progresivamente la comprensión de la mente, el manejo de las emociones y ampliando nuestra conciencia.

    • La duración del taller es de 2 horas con una pausa intermedia.
    • Se explican y se practican diferentes técnicas meditativas (respiración consciente, conciencia corporal, zazen, mindfulness, energía, visualizaciones….).

    Mediante el uso de la metáfora, el cuento e incluso la danza, entre otros recursos, iremos ampliando nuestra conciencia y el manejo de las emociones.

    1. Adquirir herramientas para superar nuestra ansiedad y tendencia a la preocupación
    2. Objetivo principal de este taller de meditación: obtener mayor paz interior y bienestar en nuestra vida
    meditacion-granollers-barcelona

    Contenidos del taller de meditación:

    • Teoría y práctica de técnicas milenarias de meditación (budismo vipassana, mantras, budismo zen, taoísmo, meditación dinámica,…) para calmar la mente y vivir des del equilibrio del corazón
    • Relajación y manejo del estrés
    • Inteligencia emocional: gestionar los pensamientos y las emociones

    Beneficios

    • Algunos beneficios que puedes notar enseguida:
    • Manejar el estrés de forma eficaz, y su extinción total con el tiempo.
    • Calma mental y serenidad emocional
    • Mayor concentración y capacidad intelectual
    • Consciencia de un@ mism@ y del entorno
    • Desarrollo de la intuición y la compasión
    • Autoestima
    • Alegría
    • Creatividad

    Los talleres

    Su objetivo es proporcionar herramientas que ayuden a calmar la mente para focalizarse en la observación de las sensaciones, pensamientos y creencias. Observando con ecuanimidad, sin reaccionar ante lo que se observa. Esto facilita el conocimiento y el paso a una forma de vida más tranquila y feliz.

    A través de acceder a nuestra verdadera naturaleza se puede extinguir la causa del sufrimiento. Por tanto, la paz y el bienestar no dependerán de lo exterior sino de nuestro interior.

    Meditar en grupo facilita la práctica cuando nos estamos iniciando. Estaré a vuestra disposición para cualquier duda que pueda surgir.

    ¿Cuándo es el próximo taller?

    Horario: sábado 1 de junio de 2019| 11 a 13h.Duración: 2 HorasPrecio: 10€ (el mismo día del taller).Plazas: 12Dirección: C/ Travesseres nº24 08401 Granollers, BarcelonaDirigido e impartido por:

    Lucía Rodríguez. Lucía Rodríguez. Psicóloga de adultos e infanto-juvenil (nºcolegiada 24207), directora de Psitam Psicología, psicoterapeuta e instructora de meditación, mindfulness y risoterapia. Fundadora de la Asociación La vida es una broma, dedicada des de 2013 a difundir la risa y el humor. Residió dos años en el templo budista Dag Shang kagyu (Panillo, Huesca), donde realizó retiros de silencio y prácticas budistas. Imparte cursos, formaciones y conferencias. Organiza retiros de meditación.Se requiere inscripción previa.

    Nota: Las plazas se otorgarán por orden de inscripción.

    • Observa tus pensamientos, se convertirán en tus palabras.
    • Observa tus palabras, se convertirán en tus acciones.
    • Observa tus acciones, se convertirán en tus hábitos.
    • Observa tus hábitos, se convertirán en tu carácter.
    • Observa tu carácter. se convertirá en tu destino.

    mindfulness-granollers



    Recinto

    Carrer Travesseres, 08401 Granollers

    FAQ

    • No he recibido mi entrada por correo electrónico. ¿Qué tengo que hacer?

      Lo primero que debes hacer es revisar tus filtros de spam/basura y tus bandejas de entrada. Tus entradas se envían como un archivo adjunto y algunos servicios de correo electrónico pueden considerarlas spam. Alternativamente, siempre puedes encontrar tus entradas en tu cuenta de Billetto a la que puedes acceder desde un navegador o en la app de Billetto. Si necesitas más ayuda con esto, consulta este artículo.

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      La garantía de reembolso te da la seguridad de que, si por circunstancias imprevistas e inevitables no puedes asistir a un evento, podrás pedir un reembolso. Para obtener más información sobre esto, consulta este artículo.

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