GESTIONA TU RABIA Y CONECTA CON LA CALMA
GESTIONA TU RABIA Y CONECTA CON LA CALMA
From EUR 15.00
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Description
Curso de Gestión emocional en momentos de incertidumbre y cambios
En estos momentos en los que gran parte de nosotros tenemos que enfrentarnos a situaciones de cambios importantes en nuestra vida, o vivimos circunstancias de gran incertidumbre es fundamental que nuestro estado anímico y emocional pueda ser el apropiado, de manera que nos ayude a tomar las decisiones desde un estado mental estable.
Con este taller aprenderemos a conocer más en profundidad nuestro estado emocional, y aprenderemos técnicas de regulación. Para ellos utilizaremos técnicas de mentalización para el aumento del conocimiento de uno mismo, atención plena en el aquí y el ahora, gestión emocional y potenciación de aquellas emociones que sean funcionales para tener una vida más saludable.
Todo con la intención de que incluso cuando las circunstancias puedan ser más adversas o de incertidumbre nuestro estado interno pueda ser lo más estable posible. Incluimos técnicas de relajación que nos ayudarán a mantener la calma cuando más lo necesitemos.
Concretamente, en este taller aprenderemos a controlar y gestionar la emoción de RABIA, que aparece cuando no se cumple mi voluntad en la relación con el otro, dando como resultado una aceleración del organismo, exceso de energia que no lleva a la agresión. De ahí, su necesidad de aprender a descargar, controlar y regular tan poderosa emoción.
Puedes realizar el Curso completo 6 sesiones (75e) o asistir puntualmente a una sesión (15e)
Serán sesiones consecutivas todos los lunes a 20,30h.
INICIO LUNES día 14 ENERO, y 21 ENERO sesiónes GRATUITA (a donación voluntaria)
PROGRAMA:
1er PRESENTACIÓN GRATUITO Lunes 14 enero
2do DETECTAR NUESTRA FIJACIÓN EMOCIONAL (Emoción principal y cual inhibo) Lunes 21 enero
3er GESTIÓN DE LA RABIA Lunes 28 enero
4to GESTIÓN DEL MIEDO-PREOCUPACIÓN Lunes 4 febrero
5to GESTIÓN DE LA TRISTEZA Lunes 11 febrero
6to GESTIÓN DE LA ALEGRIA Lunes 18 febrero
Muchas gracias por tu interés! Os esperamos!
Nuria Suarez González, Psicóloga y terapeuta
Organiser
Venue
ESPACIO PSICOCORPORAL ESPACIO PSICOCORPORAL, AVENIDA DE ROMA 29, 1º 2ª, BARCELONA, 08029 BARCELONA
FAQ
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I wish to cancel my GESTIONA TU RABIA Y CONECTA CON LA CALMA ticket and receive a refund. What should I do?
The approval of refunds is entirely at the event organiser’s discretion, and you should get in contact with the event organiser to discuss what options are available to you. To get in touch with the event organiser, simply reply to your order confirmation email or use the "Contact organiser" form on the organiser's profile. For more help with this, read here.
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I have registered on the GESTIONA TU RABIA Y CONECTA CON LA CALMA waiting list, what happens now?
If more tickets become available you will be notified (by email) amongst others who have joined the list. Purchasing is on a first-come first-serve basis. For more information, read here.
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Where do I find a link to an online event?
Check your order confirmation page or order confirmation email. Usually, the organiser of the event provides the details in the order confirmation email or they might send you a follow-up email with a link to their online event. You might also want to read the event description on Billetto where an event organiser should describe how to join the GESTIONA TU RABIA Y CONECTA CON LA CALMA event online. For more information on this, read here.
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What is refund protection and why would I need it?
Refund Protection provides you with the assurance that if unforeseen and unavoidable circumstances interfere with your ability to attend an event you can claim a refund. For more information on this, read here.
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