Mindfulness Online
Mindfulness Online
From EUR 30.00
Location
Multiple time slots
Tags
Description
- ¿Te gustaría aprovechar el tiempo del confinamiento para conectar con tu interior? Mindfulness Online permite sanar tu mente y tu cuerpo.
Es un tiempo de incertidumbre, de ansiedad, que puede generar malestar psicológico. Desde Psitam, centro psicológico y de crecimiento personal, abrimos nuestras puertas online.
Todos tenemos recursos, pero no estamos preparados psicológicamente para situaciones extremas como las que vivimos actualmente. Por esta razón, es necesario un cuidado de la mente y las emociones.
Lo que proponemos desde Psitam es un aprendizaje vivencial y experiencial online, con un seguimiento personalizado, ejercicios prácticos, tutoriales, guías, videos, etc, con los que interiorizar el mindfulness o calma mental e integrarlo en uno/a mismo/a.
Para realizar este curso o sesiones sueltas, no es necesario un aprendizaje previo de ninguna disciplina de meditación o mindfulness. Precisamente, es un proceso PASO A PASO des del nivel básico hasta avanzado.
El programa del curso es distinto según se realice el curso de mindfulness en 4 semanas o en 8 semanas.
Elementos comunes en ambos programas
- Bases de la atención plena: qué es el mindfulness o atención plena
- Herramientas basadas en el Mindfulness para gestionar el dolor físico y emocional
- Aplicación del Mindfulness en las relaciones interpersonales y en la propia relación intrapersonal
Contenidos del programa de Mindfulness
- Beneficios mindfulness.
- Estudios empíricos.
- Meditación en la respiración.
- Meditación en las sensaciones.
- Meditación en los sonidos.
- Actuar con conciencia.
- Las gafas del automatismo.
- Conciencia y regulación, emoción, ansiedad.
- Creencias, juicios.
- Diferencia estrés y ansiedad.
- Cuidado de uno/a mismo.
- Mindfulness en las relaciones.
- Resiliencia, sentido del humor ante dificultades diarias.
Puedes dirigirme tu solicitud a traves de email info@psitam.com, telefono o whatsapp +34 678 109 202. Puedes consultar la web www.psitam.com
CONSULTA NUESTRO SERVICIO PSICOLOGICO EN ESTADO DE EMERGENCIA:
Algunas personas pueden experimentar sentimientos de miedo intenso, frustración, pensamientos intrusivos, rumiación (repetición constante de pensamientos en bucle), además de ansiedad o depresión debido a la situacion acrtual.
Objetivos de la Intervención psicológica:
- Minimizar las consecuencias negativas en la salud psicológica
- Facilitar un adecuado afrontamiento ante esta situación de elevado contenido emocional
- Disminuir la probabilidad de aparición de un trastorno psicopatológico
- Informar y orientar sobre recursos específicos de ayuda
Venue
Online, Barcelona, Barcelona
FAQ
-
I have not received my Mindfulness Online ticket via email. What should I do?
The first thing to do is check your spam/junk filters and inboxes. Your Mindfulness Online tickets were sent as an attachment and can be thought of as spam by some email services. Alternatively, you can always find your Mindfulness Online tickets in your Billetto account that you can access in the browsers or the dedicated Billetto app. For more help with this, read here.
-
I wish to cancel my Mindfulness Online ticket and receive a refund. What should I do?
The approval of refunds is entirely at the event organiser’s discretion, and you should get in contact with the event organiser to discuss what options are available to you. To get in touch with the event organiser, simply reply to your order confirmation email or use the "Contact organiser" form on the organiser's profile. For more help with this, read here.
-
I have registered on the Mindfulness Online waiting list, what happens now?
If more tickets become available you will be notified (by email) amongst others who have joined the list. Purchasing is on a first-come first-serve basis. For more information, read here.
-
Where do I find a link to an online event?
Check your order confirmation page or order confirmation email. Usually, the organiser of the event provides the details in the order confirmation email or they might send you a follow-up email with a link to their online event. You might also want to read the event description on Billetto where an event organiser should describe how to join the Mindfulness Online event online. For more information on this, read here.
-
What is refund protection and why would I need it?
Refund Protection provides you with the assurance that if unforeseen and unavoidable circumstances interfere with your ability to attend an event you can claim a refund. For more information on this, read here.